人力專題: 薪酬績效 勞動關(guān)系勞務(wù)派遣人事外包 檔案管理 社保工傷 培訓(xùn)招聘 人才測評 職業(yè)生涯規(guī)劃 張守春3E KPI+BSC 蔡巍績效
企業(yè)管理: 中高層管理行政秘書 企業(yè)流程管理 戰(zhàn)略管理 監(jiān)事會董事會 培訓(xùn)師 團(tuán)隊(duì)管理 領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn) 執(zhí)行力培訓(xùn) 辦公技能 綜合管理 股權(quán)激勵(lì) 經(jīng)營與運(yùn)營管理 從技術(shù)走向管理 危機(jī)管理、 企業(yè)文化 品牌管理 內(nèi)部控制審計(jì) 工會管理、對標(biāo)管理黨群工作連鎖經(jīng)營管理
生產(chǎn)專題: 生產(chǎn)管理 班組長 倉儲管理 TPM生產(chǎn)維護(hù) 生產(chǎn)計(jì)劃與物料控制PMC 現(xiàn)場管理 6S(5S) 供應(yīng)商管理 庫存控制 物流采購 供應(yīng)鏈 項(xiàng)目管理 安全生產(chǎn) 質(zhì)量品質(zhì) 精益生產(chǎn) 工廠成本 產(chǎn)品管理
銷售專題: 銷售技能 大客戶營銷 外貿(mào)操作 商務(wù)談判 電話營銷 客戶服務(wù) 溝通管理 談判技巧 經(jīng)銷商管理
職業(yè)綜合: 職業(yè)資格 商務(wù)禮儀 職業(yè)經(jīng)理人 TTT 企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)師 Excel與PPT 店長培訓(xùn) 電子商務(wù) 國外考察 建筑工程 清華、北大 跟單員 職業(yè)素養(yǎng) 談判技巧 內(nèi)審員 國際貿(mào)易 沙盤模擬 國學(xué)養(yǎng)生 電子設(shè)計(jì)焊接 公文寫作技巧 研發(fā)知識產(chǎn)權(quán) 固定資產(chǎn) 賬款回收管理 服裝行業(yè) 情緒管理 戶外拓展 心理學(xué) 酒店管理 九型人格 網(wǎng)絡(luò)信息安全 醫(yī)院管理培訓(xùn) 其它課程
財(cái)務(wù)專題: 非財(cái)務(wù)人員的財(cái)務(wù)管理 企業(yè)所得稅法 全面預(yù)算管理 應(yīng)收賬款 財(cái)務(wù)管理 企業(yè)內(nèi)部控制 新會計(jì)準(zhǔn)則 財(cái)務(wù)報(bào)表 納稅籌劃 成本管理 企業(yè)融資
[開課時(shí)間]14年08月14日-14年08月14日
[培訓(xùn)師資](孫洪老師
[課程費(fèi)用]2,000
[培訓(xùn)地區(qū)]上海
[詳細(xì)地址]市區(qū)酒店
情緒與壓力管理
舉辦時(shí)間:
2014年03月20日深圳 2014年04月24日北京 2014年05月15日上海
2014年06月12日深圳 2014年07月17日北京 2014年08月14日上海
2014年09月18日深圳 2014年11月20日北京 2014年12月18日上海
培訓(xùn)費(fèi)用:2000元/一天(含兩天中餐、指定PDF版本教材、茶點(diǎn))
培訓(xùn)方式:講授、案例分析、角色扮演、示范教學(xué)、小組討論、視頻播放
培訓(xùn)對象:銷售總監(jiān),市場總監(jiān),銷售經(jīng)理,市場經(jīng)理以及企業(yè)各層營銷管理人員
聯(lián)系方式:中國人力資源開發(fā)培訓(xùn)網(wǎng)
咨詢電話:010-51797066 傳真:010-51797066
聯(lián) 系 人:賈老師 13641099928
電子郵箱:
網(wǎng) 址:laleydeatraccionelsecreto.com
課程背景:
生活在競爭激烈、快節(jié)奏、信息量大的現(xiàn)代社會,每個(gè)人都要面對來自生活、學(xué)習(xí)、情感特別是職場等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良,工作效率下降,生活質(zhì)量降低,甚至引發(fā)身心健康失調(diào)。如何緩解壓力,管理情緒是每個(gè)現(xiàn)代人都要面對的問題。在改變一下看問題的角度、提高對情緒的自覺意識、學(xué)會一些放松自己的方法、掌握與他人和諧溝通的方式以及一些負(fù)面情緒的處理技巧后,我們會發(fā)現(xiàn),人人都能面對壓力,人人都能管理好情緒。我們還會認(rèn)識到,情緒和壓力管理的目的不是執(zhí)著于不產(chǎn)生壓力和情緒,而是在它們出現(xiàn)后能夠及時(shí)的覺察和處理,從而以一個(gè)更加成熟的自我面對各種境況,積極平和的工作和生活。
課程收益:
u 如何化解壓力為動力
u 掌握負(fù)面情緒的處理技巧
u 掌握富有成效的放松方法
u 學(xué)會轉(zhuǎn)換非理性思維到理性思維
u 掌握減少沖突,增進(jìn)和諧的溝通方式
u 減輕工作壓力,提高工作績效
u 促進(jìn)員工與工作環(huán)境相處的和諧性
課程大綱:
第一部分 解讀壓力和情緒
n 人生不如意十之八九
n 我們?yōu)槭裁磿袎毫?/B>
n 情緒背后的真相
n 學(xué)會管理,而非控制
第二部分 壓力管理篇
n 緩解職業(yè)發(fā)展前景的壓力
Ø 相信自己的美好未來
Ø 感受幸福――追求看得見的目標(biāo)
n 緩解工作本身的壓力
Ø “付出――得到”法則發(fā)生的奇跡
Ø 成功和快樂的秘密:與當(dāng)下合一
Ø 活動你的身體對任何人都是好建議
n 緩解人際關(guān)系的壓力
Ø 會痛的不是愛
Ø 全心全意的體會他人
Ø 神奇而和平的非暴力溝通
n 緩解工作環(huán)境的壓力
Ø 工作環(huán)境中你在意什么
Ø 由心造境
Ø 踏上改變自己的旅途
第三部分 情緒管理篇
n 情緒反應(yīng)的四個(gè)方面
Ø 主觀感覺
Ø 生理變化
Ø 表情動作
Ø 行為沖動
n 情緒ABC理論
Ø 簡單好用的ABC理論
Ø 觀念可以使情緒改變
Ø ABCDE模式帶來的理性思維
n 擺脫二分法思維
Ø 二分法的非理性思維
Ø 退一步海闊天空
Ø 二合一代替二選一更合理有效
n 負(fù)面情緒的管理方法
Ø 暫時(shí)中斷目前的情緒
Ø 練習(xí)體會內(nèi)在感受
Ø 明白情緒才能處理
Ø 讓情緒合理的流走
n 無條件的接納自己
Ø 被盲目接受的外來觀點(diǎn)束縛住的心靈
Ø 大道相通
Ø 所有的結(jié)果都要接納
Ø 全然的接納帶來的禮物
講師介紹:
講師介紹:孫洪老師
高等院校高級職稱,碩士學(xué)位。
心理勵(lì)志類課程培訓(xùn)老師
工作經(jīng)歷:
18年大學(xué)專職教師,2年企業(yè)管理人員。其間7年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)。,
在擔(dān)任大學(xué)教師期間,因個(gè)人興趣和帶班需要,研習(xí)了多本心理勵(lì)志類書籍并在此基礎(chǔ)上給大學(xué)生做心理咨詢,曾經(jīng)成功引導(dǎo)多名考試不及格學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)處世心態(tài)而獲得學(xué)校獎(jiǎng)學(xué)金,成為學(xué)生喜愛的知心老師。多次被評為優(yōu)秀班主任,優(yōu)秀教師,并在學(xué)校的講課比賽中獲得第二名。
在企業(yè)管理工作中,擔(dān)任總經(jīng)理助理,行政主管工作。曾經(jīng)成功打造一轉(zhuǎn)型企業(yè)的行政辦公室團(tuán)隊(duì),并在此期間給企業(yè)員工進(jìn)行心理咨詢,幫助員工疏導(dǎo)個(gè)人心理壓力和轉(zhuǎn)換工作心態(tài)而提高工作效率。擅長團(tuán)隊(duì)建設(shè)、員工勵(lì)志、心理咨詢、部門間溝通。
Ø 專長領(lǐng)域:《心態(tài)成就工作》、
《辦公室心理學(xué)(醒覺的領(lǐng)導(dǎo)與睿智的員工)》―團(tuán)隊(duì)組織中的九型人格應(yīng)用。
n 授課風(fēng)格:
Ø 授課條理清晰、深入淺出,注重培訓(xùn)學(xué)員的透徹感悟和真實(shí)收獲。
Ø 心態(tài)類課程在開發(fā)前期進(jìn)行大中城市企業(yè)員工工作心態(tài)調(diào)研,根據(jù)調(diào)研結(jié)果針對性的進(jìn)行課程準(zhǔn)備。授課內(nèi)容貼近員工現(xiàn)實(shí)工作狀態(tài),能夠幫助學(xué)員解決實(shí)際工作中出現(xiàn)的心態(tài)問題。
Ø 極富愛心,對于學(xué)員培訓(xùn)之后咨詢的相關(guān)問題能夠給予循循善誘的長期指導(dǎo)。